Emzirmek 1,5 saatlik spora bedel

Emziren anne beslenme hatası yapmazsa ayda iki-dört kilo verir. Obezite ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya, hamilelik ve doğum sonrası kilo kontrolü ile ilgili sorularımızı yanıtladı:
* Kadınlar, doğumla gelen kilodan nasıl kurtulabilir?
Süt verme dönemi, gebelikte alınan fazla kiloların verilmesi için bir şanstır aslında. Normal bir kadın vücudu; süt salgılayabilmek için, günlük metabolizma hızına ek [...]

Gebelik şikayetleri

Normal bir gebelikte bile mide yanması, bulantı, kusma, bel, kasık ya da baş ağrısı ve yorgunluk hissi gibi şikayetler olabilir.
Bulantı ve kusmalar bazı gebelerde hiç görülmez, bazılarında da çok ciddi boyutlara ulaşabilir. Bu şikayetler genellikle dördüncü aydan sonra kendiliğinden geçer. Rahatsızlığı azaltmak için öncelikle sık, az miktarda ve istenenlerin yenmesi gibi önlemler alınır. Bebeğin yeterince [...]

Kalp hastalığı hamileliğe engel mi?

Hamilelik kadının bedeninde pek çok değişikliğe neden olur. Bunlardan biri kardiyak sistemdir. Bu nedenle hamileliği öncesinde kalp hastalığı olduğu bilinen kadınların mutlaka hem bir kardiyolog hem de bir kadın doğum uzmanı tarafından izlenmeleri gerekir. 
Hamileliğin neden olduğu önemli değişikliklerden biri de kardiyak sistemde de meydana gelir. Anne adayının bedeninde yaşanan değişiklikler kan hacminde, kalp yükünde, kalp [...]

Emzirmenin yararları

Anne sütünün temiz bir besin olması ve verilirken biberon gibi araç gereç gerektirmemesi nedeni ile yalnız anne sütü ile beslenen bebeklerde enfeksiyon görülme riski azdır.

Anne sütü daima hazırdır,Her zaman uygun ısıdadır.
Sindirimi daha kolay olduğundan ishal,kabızlık ve gaz sancıları daha az görülür.
Anne sütü ile bazı bağışık maddeleri çocuğa geçtiğinden , bebeği bir çok bulaşıcı hastalık

lara karşı [...]

Bebekler neden ağlar?

Bebekler yeni doğduklarında ve bunu izleyen ilk bir yıl içinde genelde ağlarlar. Çünkü bu onların tek iletişim biçimleridir. Fakat 3 aylık olduktan sonra ağlamalarında azalma olur. Siz onun ne için ağladığını keşfetmişsinizdir ve o da ağlamaktan başka çevresini keşfetmek oynamak gibi şeyler olduğunu fark etmiştir. Ağlama sebeplerini anlamadığınız ilk aylar daha dikkatli ve araştırıcı olmanız [...]

Gebelikte bağırsak tıkanması

Gebelikte görülme oranı gebe olmayanlarda görülme oranından fazla değildir. Vakaların sadece % 5’inde neden, gebeliğin kendisidir. Bunun dışında olayı kötü yönde etkilediği ya da gelişimini kolaylaştırdığı söylenemez.
Gebelikte görülen bağırsak tıkanmalarının % 60’ının nedeni adezyon dediğimiz önceden geçirilmiş ameliyatların sonucu oluşan karın içi yapışıklıklardır. Geçirilmiş operasyonlardan apandisit operasyonu % 38 oranında yapışıklık yapmaktadır. Fıtıklar da bağırsak [...]

Hamilelikte diş sağlığı ve bakımı

Gebelikte, hormonal değişimlerin de etkisiyle ağız-diş sağlığı olumsuz etkilenebilmektedir. Tükrük salgısının yapısı değişmektedir. Erken gebelik dönemlerinden itibaren bazı anne adayları sürekli bir metalik tat hissi duyabilir. Tükrük salgısının yapısı kadar miktarı da etkilenir. Ayrıca diş etlerinin büyümesi de gebelikte bazı anne adaylarının karşılaştığı bir sorun olarak karşımıza çıkmaktadır.
Ağız ve diş sağlığı her dönemde önemlidir. Ancak [...]

Bebeğin suyunun azalması

Anne karnındaki bebek (fetus), amniyon sıvısı adı verilen bir sıvı içinde bulunur. Bu sıvı, rahim içindeki bebeği dışarıdan gelecek travmalara karşı koruduğu gibi, bebeğin büyümesi ve gelişmesine de olanak sağlar.
Oligohidramniyos amniyon (rahim içi) sıvısı miktarının 500 ml.’den az olması durumudur.
Oligohidramniyos nedenleri şunlardır:
Bebekte böbrek yokluğu (birinin veya her ikisinin)
İdrar yollarında tıkanıklık oluşturan durumlar
Fetüse ait bazı anomaliler
Zarların [...]

Emzirme döneminde sigara ve alkol kullanımı

Alkol
Anne sütündeki alkol miktarı annenin kanındaki miktar ile aynıdır (aynı zamanda ölçüldüklerinde). Bebeğinizi emzirdiğiniz dönemde aşırı alkol kullanmaktan kaçınınız. Emzirme döneminde alkolün etkisini en aza indirmek için, bebeğinizi emzirmeden önce her bir standart içki için iki saate kadar bekleyiniz (örneğin; dört içki içmeniz durumunda, bebeğinizi emzirmeden önce dört ile sekiz saat beklemeniz gerekir).
Sigara içme
Bebeğini emziren [...]

Yaz sıcaklarında yemek ve su tüketimine dikkat

Sıcakların kendini iyice hissettirdiği bu günlerde terleme yoluyla kaybedilen sıvı miktarının arttığını kaydeden uzmanlar, “Vücut terlemeyle vücut ısısını normale düşürmeye çalışır ama havaların çok ısındığı dönemlerde artan terlemeye karşın vücut yeterli ısı kaybını sağlayamaz. Bu arada terle birlikte vücut sıvı kaybederken ayrıca vücut için gerekli mineralleri de kaybeder. ” diyor
 Yaz sıcaklarıyla birlikte yaşanacak su kaybının [...]